催眠引導|心理放松助眠+瑜伽冥想

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【催眠療愈.安眠入睡】建議每晚循環(huán)一個催眠引導語!

每晚10分鐘把自己安頓好,在放松,舒服的狀態(tài)下,跟隨體驗式引導內(nèi)容,來到深沉冥想睡眠的情境中。

全身心放松,專注呼吸,在呼吸間,靜下心來,慢慢放下焦慮抑郁緊張壓力等情緒,而后,試著擁抱自我,全然接納當下一無二的自己。跟隨助眠引導語,聆聽著大自然的聲音,把所有在疲憊和不安都呼出去,進入到心靈的最深處,去感受甜夢境的奇妙之旅。明天清晨,你會在適當?shù)臅r間里醒來,當你醒來時,你會感覺一切都很美好!


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